女性同胞在先天性的生理因素下每个月都要经历一个经期，女性相对于男性是更需要在生理健康保健上多增加关注的。女性生理健康保健一直以来也是女性同胞特别关注的一个保健养生话题，这里就给广大女性普遍几个有关女性生理健康保健的常识。

女性生理健康保健常识一：青春期女性要注意痛经和第二特征的发育

对于正处在青春期和发育期的女性而言，女性生理健康保健可能需要更多的关注痛经和胸部的发育了。因为这个阶段的女性正是处于学习和压力克服的一个阶段，容易变幻青春期也正是女性阴道等第二特征告诉发育的时期，要保证有一个完美的形状和健康饱满的一部分就要对女性的轻微发育有正确的认识和了解。这个时间段的女性朋友要设法做到经期不吃生冷食物和不洗头发，也千万要注意对腹部腰部等重要部位的保暖。

女性生理健康保健常识二：成年女性要注意预防偏头痛和保护子宫等生殖器官

有一个专门针对偏头痛的研究显示，患偏头痛的患者中百分之七十五都是二十到四十五岁之间的女性。偏头痛发生在经期前后时间段占了半数左右，所以其次是成年女性大都数都会有性生活了，女性针对这样的一个情况就需要特别注意是否会感染上一些类似的阴道炎等妇科疾病。同时也要在二十岁到三十岁这个年龄段完成生长，让卵巢和子宫等都能得到足够的休息和营养补充。所以保持清淡的饮食和按时补充维生素C和矿物质元素就变得尤为重要了。

女性生理健康保健常说三：中年的女性要注意预防更年期

更年期是每一个女性经历的一个生理和心理的过程，随着卵巢功能的不断衰退和雌性激素的分泌逐​​渐减少，很多更年期的中年女性都会或多或少的出现这样那样的更年期症状。再加上生活和孩子等一些列问题的植入，女性更容易出现情绪波动，失眠盗汗，月经不调等不健康症状。所以这个时期的女性朋友要保持一个乐观开朗和平静的心态，同时也要保证每天做到早睡早起的这样一个优良习惯。

上面就是給大家詳細介紹和普及的幾個女性生理健康保健的常識，希望對女性朋友的生理健康保健有一絲絲的幫助。